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材料:玉米1条,海带结200克,胡萝卜1根,大葱2-3段,生姜3-4片,龙骨2斤,盐少量。过度节食会导致厌食症、胆结石、脱发、记忆衰退等后果,严重的可能危及心脏,甚至导致突然死亡。洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少紧绷感,为皮肤加一层保护膜。多吃核桃、黑米、花生、杏仁等富含蛋白质和铁质的的食物,核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,经常食用核桃对头发早白、发枯具有良好的效果,像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。

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